Etwa ab dem 9.-12. Lebensmonat interessieren sich die meisten Kinder zunehmend für das, was die „Großen“ essen: sie wollen alles mitessen und probieren, wollen mehr gröbere, feste Nahrung, selbst mit Löffel, Gabel oder mit den Fingern essen. Der Übergang von der Breimahlzeit zur Familienkost steht an.

Da sich Kinder stets an ihren Bezugs-personen orientieren und sie nachahmen, ist es gerade jetzt wichtig, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und ggf. zu verändern.

Denn wir beeinflussen mit dem, was wir anbieten und selbst vorleben ganz ent-scheidend die Ernährungs- und Ess-gewohnheiten unserer Kinder, die mitunter das gesamte Leben anhalten können. Dies gilt insbesondere auch für ungesunde Vor-lieben!!

Die Entwicklung von gesunden Essgewohn-heiten ist daher für Säuglinge und Kleinkin-der nicht nur für die Versorgung mit Nähr-stoffen wichtig. Sie ist zugleich eine ent-scheidende Prophylaxe vor einer früh-zeitigen Erkrankung an einer so genannten Zivilisationserkrankung.

Inhalte des Kurses „Essvergnügen für Kleinkinder“

• Wissenswertes zur Ernährungserziehung im Kleinkindalter, sinnvolle Tischrituale

• Zufuhr- / Verzehrsempfehlungen für Kleinkinder

• Umgang mit Süßigkeiten und Genussmitteln

• Kinderlebensmittel – sinnvoll oder überflüssig?

• Zutatenlisten lesen, Fertigprodukte bewerten

• Vollwertiges Frühstück u. Zwischenmahlzeiten: süße und herzhafte Aufstriche,

   Müslis, Semmeln und gesundes Naschwerk selber herstellen

• Vollwertiges Mittagessen: Kindgerechte Gemüsegerichte, Suppen u. Soßen selber

    herstellen

• Tipps zur Zubereitung und Arbeitsorganisation

• Speiseplanübersicht, Menüvorschläge und geeignete Rezepte für das 2. Lebensjahr

Kurse und Beratungen zur gesunden Kinderernährung werden zum Teil von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.